Как приготовить СОУС ПЕСТО в домашних условиях 🌿 Рецепт правильного питания 🥗 Кетогенная диета 🥑 | Рецепты правильного питания
4
7

Как приготовить СОУС ПЕСТО в домашних условиях 🌿 Рецепт правильного питания 🥗 Кетогенная диета 🥑

Сложно найти человека, который бы не слышал о густом зеленом соусе песто (ит. pеsto от pestare – толочь), визитной карточке итальянской кухни. Синьоры и синьорины по сей день предпочитают перетирать базилик и орешки пиноли в специальной ступке, смешивая их с морской солью, чесноком, сыром и оливковым маслом – так рождается неповторимый пряный вкус с умеренной остротой и ореховой ноткой.

Ну а мы пойдем более простым путем и приготовим пп соус песто при помощи блендера! Главное в процессе не переусердствовать со временем измельчения: соус должен содержать кусочки зелени и орехов, а не превратиться в однородный мусс.

Дорогие друзья, присоединяйтесь и делитесь фотографиями, что у Вас получилось:)

► VK – https://vk.com/eshape_ru
► FACEBOOK – https://www.facebook.com/eshapecook/
► Instagram – https://www.instagram.com/eshape_ru/
► WWW – http://www.eshape.ru
► Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/id/5d82e30c3d008800ad0a0f30

Если рецепты вам нравятся:

📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ в соц. сетях + рецепт сохранится у вас на странице!
👍 СТАВЬТЕ ЛАЙКИ! Мне будет приятно, и я буду стараться выкладывать больше новых видео!
📝 НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте вопрос – я обязательно отвечу!
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ: https://bit.ly/2oIjC1C
Уже подписаны? ▶️ включайте колокольчик 🔔 чтобы получать оповещения о выходе новых видео!

***********************************
СОУС ПЕСТО

Ингредиенты:
Кедровые орехи, очищенные – 70 г.
Свежий базилик – 30 г.
Сыр пармезан – 100 г.
1 зубчик чеснока
Сок одного лимона
Оливковое масло – 100 мл
Соль, молотый перец по вкусу
**************************************
КБЖУ на порцию: 471/12/57/4
**************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Рецепты с авокадо https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggJIvn047Mkcmx11RfOeN7W2
Рецепты с яйцами https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggK16u6sGhwOSffd6HCEb_8e
Рецепты с курицей https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggJTa1cjNSA1yWN0EKslHZgB
Рецепты с рыбой и морепродуктами https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggIEI6ni-hpHdHjZx2MzKMdI
ПП закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggI3v27elaD7SLxqMmFq8Cit
ПП бутерброды https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggIDnq3YdO9fZ2R2QqC3513f
ПП десерты и сладости https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggKqHjgah3TTM_eKiyVLdwmw
Вегетарианские и веганские рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggK5_YjXlqGSkzwVl__paQkp
ПП Соусы и заправки https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggKBi_KITnO07uaa-EBWtdcN
ПП ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggKfDld1Sedn2k41m_2YPEu-
ПП завтраки https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggJ4Po9Kvm4m73hFp2RlVrEV
ПП обеды https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggIVNa50aBXV1ylL6ODYt7ZS
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggKZoyRKyNPfbL5UZTHvsenr
Кето рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PL9V9hJ8b9ggLRGaJ20oyQMOPxazm6YvgM
**************************************
#пестосоус #песторецепт #зеленыйсоус #итальянскийсоус #итальянскаякухня #рецептыскбжу #ппрецепты #кеторецепты #кетосоус #соуспесторецепт #соуссбазиликом
**************************************
Привет, меня зовут Марина Высоцкая, и на этом канале я предлагаю вам вкусные рецепты правильного питания, а также рецепты для похудения (кето и низкокалорийные) и вегетарианские рецепты. Для каждого пп рецепта я стараюсь указывать калорийность и содержание белков, жиров и углеводов. КБЖУ необходимо, чтобы вы могли составить свое диетическое меню и эффективно снижать вес или просто быть в форме. Надеюсь, мой канал поможет вам оставаться сытыми, стройными и здоровыми.

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply