ПП МЕНЮ на НОВЫЙ ГОД 🎄 Что приготовить на Год КРЫСЫ 🐀 Правильное питание 🌱 Victoria Subbotina | Рецепты правильного питания
1
6

ПП МЕНЮ на НОВЫЙ ГОД 🎄 Что приготовить на Год КРЫСЫ 🐀 Правильное питание 🌱 Victoria Subbotina

Всем привет. Сегодня я для Вас приготовила диетическое ПП МЕНЮ на НОВЫЙ год 2020! Это год крысы и я учла все ее любимые блюда и продукты, так же приготовила их простым и диетическим способом. На горячее – гречка в горшочках с курицей и грибами, на закуску салат в виде крысы и очень вкусный куриный рулет, а на десерт – нежнейший йогуртовый торт!!!
Приятного аппетита и с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – https://www.youtube.com/watch?v=Nkd1XoiZ6wg&list=PLWq21uMau9RMQEj4HpD8-wfrB1MeVx9-M

ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ
На 2 горшочка по 500 мл
КБЖУ на 100 г: 84/13/2/8.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка – 200 г
Куриное филе – 400 г
Грибы – 100 г
Твердый сыр – 100 г
Чеснок – 2 зубчика
Лук – 1 шт.
Сметана 15% – 4 ст. л.
Хмели-сунели – 1/2 ч. л.
Вода – 200 мл
Специи по вкусу
______________________________________________________________________

САЛАТ В ВИДЕ КРЫСЫ
КБЖУ на 100 г: 165/11/12/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кукуруза – 1/2 банки
Грибы – 200 г
Сметана 15% – 200 г
Твердый сыр – 100 г
Маслины – 3 шт.
Бекон – 100 г
Яйца – 8 шт.
Укроп для усов и украшения
Специи по вкусу
______________________________________________________________________

КУРИНЫЙ РУЛЕТ
КБЖУ на 100 г: 107/15/4/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе – 2 шт.
Грибы – 300 г
Сметана 10% – 2-3 ст. л.
Твердый сыр – 80 г
Чеснок – 1 зубчик
Лук – 1 шт.
Специи по вкусу
Мед – 1 ч. л.
Соевый соус – 1 ст. л.
______________________________________________________________________

ЙОГУРТОВЫЙ ТОРТ
Форма – диаметр 20 см.
КБЖУ на 100 г: 175/5/8/21.

БИСКВИТ:
ЯЙЦА – 2 ШТ.
РИСОВАЯ МУКА – 60 Г
КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ – 10 Г
САХАР – 60 Г
РАЗРЫХЛИТЕЛЬ – 1/2 Ч. Л.
ВАНИЛЬНЫЙ САХАР – 10 Г

ЙОГУРТОВЫЙ СЛОЙ:
ЙОГУРТ БЕЗ ДОБАВОК – 500 МЛ
СЛИВКИ 33% – 400 МЛ
ВОДА – 100 Г
СТЕВИЯ – 2 Ч. Л.
ЖЕЛАТИН – 25 Г
ЖЕЛЕ (ВКУС ПО ЖЕЛАНИЮ)

====================================================

КОНТАКТЫ:

Сайт ➡ https://bit.ly/2QVkCtr
Instagram ➡ https://www.instagram.com/pp_victoria/
Для сотрудничества ➡ victoria.pprecipes@gmail.com

====================================================

ССЫЛКИ НА ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ – https://bit.ly/2WSBBC8
✔ ИДЕИ для КУХНИ | ДОМА – https://www.youtube.com/watch?v=iYmYDXeKuQg&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E
✔ УХОД | КОСМЕТИКА – https://www.youtube.com/watch?v=cyzBqIdXpRI&list=PLWq21uMau9RNIAzOKvLcegbYvHgYQrITn
✔ Завтраки – https://bit.ly/2LM1Y6F
✔ Первые блюда – https://bit.ly/2LOOtmT
✔ Вторые блюда – https://bit.ly/2YMZkkJ
✔ Салаты – https://bit.ly/2NOBXX7
✔ Праздничный стол – https://bit.ly/2MBLpwp
✔ Полезные десерты – https://bit.ly/2WX1zUM
✔ Заготовка еды на 3 дня – https://bit.ly/2Xtd0Rj
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена – https://bit.ly/2wFerAq

✔ Рецепты для детей – https://bit.ly/2XA1YcW
✔ Обед на работу – https://bit.ly/2XZ3Lf2
✔ Рецепты в мультиварке – https://bit.ly/2XxeCgS
✔ Влоги и что я ем – https://bit.ly/2wGBURP
✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения – https://bit.ly/2LgbAXJ

✔ Заморозка продуктов – https://bit.ly/2LKsTQb
✔ Выпечка – https://bit.ly/2xGFBYe
✔ Организация и хранение – https://bit.ly/2S8kEOZ
✔ Обзоры техники – https://bit.ly/2XDGQXt

#годкрысы #новыйгод2020 #новогоднийстол #новогодниерецепты #новогоднееменю2020 #новогоднийстол2020 #годкрысы #новыйгод #гороскопна2020

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply